Fortsæt din træning på trods af nedlukning

29. december 2021

Reklame

Sponseret indlæg

Det kommer ikke bag på nogen, at vi lever i en tæmmelig usikker tid. En tid hvor stigende smittetal hurtigt kan få sat en stopper for træningen. Nu ser det ud som om, at vi står over for en ny nedlukning, så det kan være en god ide at have lidt udstyr derhjemme, så man er klar til at forsætte sin træning, selv hvis der skulle ske en nedlukning. Man kan faktisk med relativt lidt udstyr holde sin træning ved lige, og så selvom det ikke er muligt at komme i fitness. Så slipper man for at skulle genoptræne tabt muskelmasse når man kan vende tilbage til træningscenteret igen i januar. Man behøver faktisk ikke andet udstyr end et par håndvægte for at kunne holde træningen ved lige.

Træn hele din krop med håndvægte

Selvom det kan være svært at tro, så kan man faktisk ved hjælp af håndvægte træne stort set hele kroppen. Hvis du er vandt til at gå i træningscenter og træne meget, så ved du sikkert allerede, at håndvægte bruges i mange øvelser, hvor man træner både arme, bryst, ryg og skulder. Det kræver dog ofte håndvægte i forskellige vægtklasser, men det er der heldigvis også råd for, hvis du køber håndvægte selv. Man kan nemlig typisk løfte mere når man træner bryst en biceps for eksempel, derfor kan det være en god ide, at købe et sæt håndvægte, hvor vægten kan justeres, så man kan få det fulde udbytte ud af en lang række øvelser. I nogle sæt får du endda en vægtstang med, så man kan lave endnu flere øvelser.

Du kan få vægte i mange forskellige vægtklasser, men hvis du vil have et sæt håndvægt, der kan bruges til stort set alle øvelser, hvad end det gælder ryg, bryst eller arme, så kan du med fordel investere i et sæt vægte, der kan veje på til 30 kg per vægt. Så kan du lave alle de øvelser du er vant til at lave i fitness.

Få mere i ét sæt håndvægte

Du behøves altså ikke have et en række med forskellige vægte stående, ligesom man ser det i fitnesscentrene, med det rette sæt kan du regulere vægtene, så det passer til dig i vægt. Det kan også hurtigt blive en fordel at have udstyret derhjemme, da træningscentrene ofte er helt proppet i januar. Så slipper man for at skulle stå i kø til maskinerne, og kan nøjes med at træne derhjemme.

Relateret Artikler

Sammenlign online lån på nettet

Sammenlign online lån på nettet

Der er i dag mange, der på et eller andet tidspunkt i deres liv kommer ud i en situation, hvor de ikke har den økonomi, de behøver. Det kan være yderst begrænsende, og i nogle tilfælde betyder det også, at det kan være næsten umuligt at få en normal hverdag til at...

Danmarks næststørste by

Danmarks næststørste by

I Danmarks andenstørste by med over 350.000 indbyggere i Aarhus Kommune venter dig storbyoplevelser af international høj kvalitet, og det er altså uanset om du er til besøg på attraktioner, søger lækker gastronomi, moderne arkitektur eller skønne aktiviteter som...

Gammelt porcelæn får nyt liv

Gammelt porcelæn får nyt liv

Køb Bing og Grøndahl sommerfugl Dicknes guld. Sommerfugl Dickens Guld er et stel fra Bing og Grøndahl. Det blev produceret i 1880 og tanken var, at det skulle tage markedsandele fra det populære Musselmalet stel fra Royal Copenhagen. Stellet bliver ikke produceret...