Fortsæt din træning på trods af nedlukning

29. december 2021

Sponseret indlæg

Det kommer ikke bag på nogen, at vi lever i en tæmmelig usikker tid. En tid hvor stigende smittetal hurtigt kan få sat en stopper for træningen. Nu ser det ud som om, at vi står over for en ny nedlukning, så det kan være en god ide at have lidt udstyr derhjemme, så man er klar til at forsætte sin træning, selv hvis der skulle ske en nedlukning. Man kan faktisk med relativt lidt udstyr holde sin træning ved lige, og så selvom det ikke er muligt at komme i fitness. Så slipper man for at skulle genoptræne tabt muskelmasse når man kan vende tilbage til træningscenteret igen i januar. Man behøver faktisk ikke andet udstyr end et par håndvægte for at kunne holde træningen ved lige.

Træn hele din krop med håndvægte

Selvom det kan være svært at tro, så kan man faktisk ved hjælp af håndvægte træne stort set hele kroppen. Hvis du er vandt til at gå i træningscenter og træne meget, så ved du sikkert allerede, at håndvægte bruges i mange øvelser, hvor man træner både arme, bryst, ryg og skulder. Det kræver dog ofte håndvægte i forskellige vægtklasser, men det er der heldigvis også råd for, hvis du køber håndvægte selv. Man kan nemlig typisk løfte mere når man træner bryst en biceps for eksempel, derfor kan det være en god ide, at købe et sæt håndvægte, hvor vægten kan justeres, så man kan få det fulde udbytte ud af en lang række øvelser. I nogle sæt får du endda en vægtstang med, så man kan lave endnu flere øvelser.

Du kan få vægte i mange forskellige vægtklasser, men hvis du vil have et sæt håndvægt, der kan bruges til stort set alle øvelser, hvad end det gælder ryg, bryst eller arme, så kan du med fordel investere i et sæt vægte, der kan veje på til 30 kg per vægt. Så kan du lave alle de øvelser du er vant til at lave i fitness.

Få mere i ét sæt håndvægte

Du behøves altså ikke have et en række med forskellige vægte stående, ligesom man ser det i fitnesscentrene, med det rette sæt kan du regulere vægtene, så det passer til dig i vægt. Det kan også hurtigt blive en fordel at have udstyret derhjemme, da træningscentrene ofte er helt proppet i januar. Så slipper man for at skulle stå i kø til maskinerne, og kan nøjes med at træne derhjemme.

Relateret Artikler

Kapow tilbyder online auktioner på maskiner

Kapow tilbyder online auktioner på maskiner

Du kan gøre det meget lettere for dig selv at følge med i auktioner på store maskiner til landbrug o.l. Du kan nemlig tage ind forbi Kapow, der er et online auktionshus, som gør det muligt at følge med i online auktioner på maskiner af enhver art. Det er bl.a. muligt...

Sådan indretter du dit værelse som mand

Sådan indretter du dit værelse som mand

Når du skal indrette dit soveværelse, er der et par ting, du bør huske på. Dit soveværelse skal trods alt være et spejlbillede af din personlighed. Her er et par tips til, hvordan du kan indrette dit værelse som mand. Undgå rod Når det kommer til at indrette dit...

Nyt køb? Derfor skal du bruge en test til at finde det bedst produkt

Nyt køb? Derfor skal du bruge en test til at finde det bedst produkt

Med så mange produkter på markedet kan det være svært at vide, hvilket produkt der er det rigtige for dig. Lav din research, før du foretager et køb, ved at finde og læse forskellige test af produkter, foretaget af eksperter eller andre forbrugere. Ved at tage dig tid...