Mere motion i hverdagen behøver ikke være en udfordring

23. juli 2021

Reklame

Sponseret indlæg

I en hverdag hvor man arbejder mange timer om dagen, kan det være svært at finde tid til motionen. Det burde dog være en vigtig del af din daglige rutine, så du hver eneste dag får rørt dig og brugt din krop til andet end blot at sidde ned.

Det kan måske være svært at finde tiden til motion – når man kommer hjem fra arbejde er man træt, og skal derudover sørge for en masse andre ting som opvask, vasketøj, rengøring og så videre. Det er derfor en god ide at inkorporere motion ind i ting, man i forvejen gør hver dag, såsom på arbejdspladsen – det er præcis det, som Officefits bevægelseskoncept går ud på.

Tag cyklen på arbejde, hvis det er muligt

Overvej, om der er steder i din hverdag, hvor du kan presse noget motion ind. Måske du hver dag tager bilen på arbejde, selvom der faktisk ikke er andet end 10 kilometer fra dit hjem til din arbejdsplads.

Her kan du i stedet overveje at tage cyklen. På den måde vil du i slutningen af din dag have cyklet 20 kilometer, uden at det har gjort den store forskel i din tidsplan. Det eneste du skal gøre, er måske at stå en smule tidligere op – men i det store billede er det ikke noget, som kommer til at ændre for meget.

Gør motion til en fast rutine – tag familien med på gåtur

Når du efter en lang arbejdsdag kommer hjem, har du sikkert lyst til at bruge noget tid med familien. Her kan du også inkorporere noget motion, ved at lave en aftale om, at i hver aften går en god tur sammen. På den måde vil i få tilbragt hyggelig tid sammen, mens i samtidig får frisk luft og motion.

Relateret Artikler

LED rør – lys til dit erhverv

LED rør – lys til dit erhverv

Arbejder du inden for industrierhvervet? Leder du efter det perfekte lys til dig og dine medarbejdere? Så bør du tage et kig på udvalget af LED rør. LED rør er et lysrør, der genererer lys ved hjælp af en diode. Disse erstatter de gamle lysstofrør uden at miste...

Mangler du liv og farver i din have? 

Mangler du liv og farver i din have? 

Hvis du føler, at du mangler liv og farve i din have, så er det heldigvis nemt at gøre noget ved. I en have fyldt med liv, farver og beplantning er det mere hyggeligt for dig at være, men det er også mere attraktivt for dyr.  Her får du nogle tips til, hvordan du...

Jack Wolfskin forhandler – anerkendt outdoor beklædning

Jack Wolfskin forhandler – anerkendt outdoor beklædning

Elsker du at være ude i naturen? Er du vild med at vandre, sove i shelter eller andet for at opleve den danske eller skandinaviske natur? Så leder du nok efter en Jack Wolfskin forhandler. Hos en Jack Wolfskin forhandler finder du tøj, som kan holde dig både tør og...