Hvis du føler meget stress i hverdagen, er dette noget, som kan være med til at påvirke både humør, arbejde og familie. Det er derfor vigtigt, at du finder ud af, hvordan du kan mindske denne stress til dagligt. En af de ting, som måske kan hjælpe, er en god og rolig start på dagen.
Hav god tid fra morgenen
Hvis du er typen, som kun bruger 10 minutter på at gøre sig klar om morgenen, kan det være en god ide at ændre dette, hvis du føler dig stresset. Ved at skulle skynde sig fra morgenen af starter du nemlig allerede dagen ud med at være stresset.
Overvej i stedet at komme lidt tidligere op, så du kan have god tid fra morgenen af – her kan du få mulighed for at drikke en god kop kaffe, læse lidt på Greve netavis og bare slappe af. Det vil uden tvivl gøre en verden til forskel, hvis du starter dagen godt og roligt ud med masser af tid at gøre godt med.
Få tid til at ordne huslige opgaver fra morgenen af
hvis du står rigtigt sent op om morgenen, og slet ikke har tid til andet end lige at gøre dig klar inden arbejde, er det noget, som uden tvivl giver dig en dårlig og stressende start på din dag. Hvis du i stedet står tidligere op, vil du få tid til at kunne ordne diverse opgaver rundt omkring i hjemmet.
Det kan jo være, at du lige kan nå at tømme opvaskemaskinen eller svinge støvsugeren. Det vil uden tvivl føles rigtigt dejligt, at du har været produktiv fra morgenen af, så du faktisk ikke skal bekymre dig om disse opgaver, mens du er på arbejde. På den måde kan du altså mindske stress i hverdagen ved at få en god start på dagen.
